爱有来生电影距离太近,爱也会伤人:恋爱保持边界感究竟有多重要?

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(图/摄影师Adrianna Calvo)01小伟最近遇到了点烦心事。原因是,他最近忙于新项目的事情,除了要去外面和客户应酬外,平时还得留在公司加班到很晚。为了新项目,本来也无可厚非。但女朋友却开始疑神疑鬼,不是三天两头质问他去哪里了、为啥还没回来,就是翻看他的手机通话记录、微信消息。几次折腾下来,小伟渐渐有点生气了,而女朋友却说:“如果你没有什么见不得人的东西,有什么不敢给我看的啊!”想想真是糟心又无从解释。02生活中还有一些你很熟悉的、又让你不舒服的场景:陌生人聊天时靠得太近;亲戚旁敲侧击询问你的情感生活;不熟悉的邻居打听你的月薪……这些让你不舒服的场景,都源自于一个原因:个人边界被侵入。而恋爱相处中,也存在这种边界感。除了小伟的经历,比如说,你觉得自己不舒服,伴侣却硬要你跟他一起出席朋友的聚爱有来生电影会;她没跟你解释原因,就直接动用了你银行账户的钱;不问对方想法,直接在对方忙得没法抽身的时候说要去见对方;……而这些恰好都是因为两人相处时缺乏边界感的表现。03什么是边界感?在这里我不引申心理学的概念了,你可以简单理解为,这是你跟别人相处时划分的一条“三八线”。这条线能把你保护在合理、安全的范围内,当别人逾越这条线时,你会相应采取怎爱有来生电影样的措施。如果一个人的边界意识好,那么TA对于自己的身心状态的认知会比较敏感和坚定,能更好地保护自己,不容易被他人控制、利用或侵犯。同时,他们也尊重别人,知道什么可以做,什么不能做。重点是,也会保护自己,清楚别人怎样对待自己是能接受的,怎样是不能接受的。所以,好的个人边界应该清晰、合适、灵活,没有攻击性和爱有来生电影伤害性。当你明白并清晰意识到自己的个人边界时,你就会发现,其实每个人都会有自己的个人边界。正如周国平老师说的:在男人的心目中,那种既痴情又知趣的女人才是理想的情人。痴情,他得到了爱。知趣,他得到了自由。其实,别说男人了,就连我们自己都非常需要个人边界。04那么你可能会有疑问,在一段感情中我们总是发现,仿佛越是亲密的关系,就越难拒绝对方的要求。因为我们会担心对方误会,好像如果我们直接拒绝,就显得很不给面子一样。而且,如果此时对方再补充一句“一起去吗?我尊重你的意愿”时,就显得我们更难以拒绝了。面对亲密伴侣提出的一些让我们非常不情愿的要求、或者说明显感觉侵犯到我们的私人空间时,我们该怎么办?该如何在不伤害对方的前提下婉拒对方的要求呢?知姐在这里给大家一套万能公式:证实+坚持自己的主张+强化=既保持个人边界又不伤害双方感情证实:证实/确认/承认对方的处境;坚持自己的主张:无论是提出请求还是表达拒绝,做到清晰、直接、具体;强化:告诉对方你为对方着想的部分。套用到开头小伟的案例上,如果在不伤害他女朋友的前提是,他应该怎么表达自己的想法呢?其实可以这样说:“亲爱的,我知道你最近很担心我(证实处境)。但我还是希望以后你多信任我,在看我手机前尽量跟我说一声(坚持主张)。等忙完这个项目,我一定会早点回来陪你好吗(强化)?”说的时候,还可以随机灵活加入一些小技巧,比如说,哥的手机随便看、等会带你去吃好吃的之类,巧妙地圆过去,也不至于伤害对方的感情。所以说,两个人的相处讲究的还是技巧。两性关系专家约翰戈特曼说过: “每段婚姻都需要努力来保持不脱轨,将伴侣聚在一起和将他们分开的两种力量之前,永远存在一种张力。”感情中的这种张力,是需要一定的距离来达到的。我们总说“小别胜新婚”,就是说明双方可以适当保持距离,让对方怀着轻松愉悦的心情来和自己相处,这样才能让一段感情能够稳定持续下去。虽然一开始的实践很难,但是这种相处模式却是最理想的。最后再总结一下吧,如果你也想要最理想的恋爱模式,那就默念这句话:我们在一起,但我还是我,你也还是你。